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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、
 莴苣等 
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。